Q南瓜籽的热量是多少

女 25岁 2019-04-29

描述：

我听说南瓜子对身体很好，想吃一些，但是又怕胖所以想问一下南瓜籽的热量是不是很高。

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

南瓜子含有丰富的脂肪酸，而且维生素含量相对较高，它可以降低我们的胆固醇。南瓜子的热量相对较高。对于那些减肥的人来说，卡路里摄入量非常重要。每100克南瓜种子的卡路里含有582千卡南瓜种子，含有各种矿物质和氨基酸。它可以有效缓解高血压，且毒性很小。南瓜子的热量不是特别高，也没有明显的碳水化合物。通常，没有脂肪增加。首先，建议您多喝水，多排尿，这样可以促进身体的新陈代谢。它将加强体育锻炼，增强自身抵抗力，有助于身体健康。