Q减肥可以吃越南河粉吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃越南河粉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候最好不要吃河粉，因为河粉是大米制作的，河粉中含有比较多的碳水化合物，这些碳水化合物会被人体吸收转化成囤积的脂肪，不但不利于减肥还有可能增肥。减肥的时候要多吃清淡的食物，不能吃脂肪含量太高的食物，或者太刺激的食物，可以多吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜和水果，但是要注意水果不能吃含糖量太高的，容易囤积成脂肪。