Q孩子饭后吃水果能吸收营养吗
男 10岁 2021-06-11
描述：
我家孩子很喜欢饭后吃水果，但我总觉得饭后马上吃水果不能吸收营养，孩子饭后吃水果能吸收营养吗？
A
- 王林中 儿科 主任医师 鄂州市中心医院 三级甲等
医生回答：
饭后最好间隔一个小时再吃水果，才能更好的吸收营养，一个小时以后，胃里的食物已经消化的差不多了，这时候吃水果能促进胃肠道蠕动，加快消化系统吸收，也能更好的吸收水果的营养。
如果刚吃完饭就吃水果，此时胃处于饱腹状态，进食水果会让胃有撑胀感，会加重胃肠的负担，造成消化系统紊乱。
日常要养成良好的饮食习惯。
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