Q疫情期间锻炼可以增强抵抗力吗

男 2020-03-25

描述：

疫情期间锻炼可以增强抵抗力吗

: 郭晓云呼吸内科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

不能，居家健身不适宜进行长时间大强度锻炼。居家防疫期间，为确保运动安全有效，运动强度必须适宜。强度过低，没有锻炼效果，但长时间大强度运动，会导致身体机能失调，免疫功能下降，运动损伤风险增加。因此，特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击。做好个人防护，并且荤素搭配，合理配比饮食结构，更加有利于增强抵抗力。出门佩戴口罩，隔离接触病毒可能性，降低感染几率。