Q孕妇的正确睡姿是怎样的

女 24岁 2020-04-29

描述：

我怀孕三个半月了，现在不知道怎么睡觉，不会影响到宝宝，而且怕有时候压着宝宝，也不敢随便翻身，孕妇的正确睡姿是什么样？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫发育过程中仍处于母体盆腔内，直接外压或自压不会很重。因此，孕妇的睡眠姿势可以任意，主要采取舒适的姿势。妊娠中期（4-7个月）应注意保护腹部，避免外力直接作用。如果孕妇羊水过多或双胞胎怀孕，应采取侧卧位。晚期妊娠（8-10个月），这一时期的卧位尤为重要。孕妇的仰卧姿势与胎儿和自身的安全有着重要的关系。建议采用左外侧位，纠正子宫右旋转，减轻腹主动脉和髂动脉的子宫压力，改善血液循环，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。