Q小米粥早上吃还是晚上吃好

女 24岁 2019-05-01

描述：

我特别喜欢吃小米粥，但是我担心晚上那喝会长胖，早上我上班又没时间喝，请问小米粥早上吃还是晚上吃好

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

米粥对脾胃有益，你迟早可以喝它，如果你是一个睡眠不好的人，晚上喝酒会有更好的效果，一般食物没有明显的催眠作用，只要这个孩子饿了，他就能吃，所以请不要费心了。建议你有合理的饮食，均衡的营养和适度的体育锻炼来增强你的身体抵抗力，保持快乐的心情。确实小米粥是很养胃的一种食物，吃到小米粥的时候会认为对肠胃好，确实是这样的，但是在吃早餐的时候很多人会选择搭配别的食物来吃，就像是鸡蛋大家应该都会选择吧，但如果这两样加在一起之后是对肠胃非常不负责的一种表示，小米粥和鸡蛋一起吃的话，会出现恶心呕吐的症状，早上喝小米粥是养胃的，但是搭配的食物错了，就会有不好的效果。