Q怀孕初期可以吃土豆吗

女 26岁 2019-06-24

描述：

我怀孕了，但是不知道怀孕了要注意什么，要吃什么补充营养，才能保证生出来的孩子健壮，想问一下怀孕初期可以吃土豆吗

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕后，体内孕酮水平增加，导致肠蠕动减慢，从而导致便秘。怀孕初期注意营养均衡就好，孕妇可以饮食多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，避免油腻。可以少吃多餐，一般食物上适当吃都是可以的，但忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等。还要注意补充叶酸。平时注意休息，适当的活动，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。土豆里面含有淀粉的成分比较的多所以是可以吃土豆的，但是发了芽的土豆是不可以吃的，会引起中毒的症状。不能长时间坐在椅子上，要多走动。要保持心情愉快，保持充足的睡眠。