Q什么燕麦片最减肥瘦身

2020-05-25

描述：

什么燕麦片最减肥瘦身

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

没有经过加工、没有任何味道的麦片最容易减肥瘦身。如果麦片经过了加工里面含有糖分，可以给身体带来多余热量，会导致身体变胖。而没有经过加工的麦片中含有膳食纤维，膳食纤维的作用是可以促进蠕动，在食用麦片后经过肠胃时，减少肠胃的吸收，清理宿便。单是食用麦片也是不可取的，需配合运动，才可以达到健康的减肥效果。