备孕男性吃什么提高精子活力

备孕男性吃番茄、维生素E、坚果可以提高精子活力。
1.番茄:还有番茄红素、维生素E、维生素B、维生素C等,可以提高精子质量和数量。
2.维生素E:是一种抗氧化剂,可以明显促进提高精子活动率和精子成活率。
3.坚果:含有大量的锌和硒元素,对提高精子存活率和精子质量有较为明显的促进功效。
平时要均衡营养,不要挑食。
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