Q眼睛疲劳应该怎么按摩

男 25岁 2019-05-24

描述：

每天看手机感觉眼睛特别的胀痛，听说可以做下按摩之类的，不知道眼睛疲劳怎么按摩，有没有比较懂这个的朋友给点建议和介绍

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼痛主要是由于电脑不注意长时间休息，所以容易出现一些眼疲劳，可能会有少量眼内压增高，具体需要到医院检查，通常可以选择使用一些眼药水来缓解眼疲劳，具体药物请听从医生的建议，也可以做到。眼睛运动时，闭上眼睛，食指、中指、无名指点轻轻按压眼睛，也可以缓慢而轻柔地转动。但要记住，你不能继续太久或施加太大的力，这会对眼球造成一定的伤害。按下可在20秒内停止。每只手的三个手指从前额中心向左右两侧太阳穴旋转和摩擦，然后用力按压太阳穴，用指尖施力。帮助改善症状。