Q请问平时有什么养肝护肝的食物吗

45岁 2019-02-05
描述:

各位名医好:我有点小肝病为了保养肝脏,平时除了护干片,还有哪些食物是护肝的,谢谢

A
陈启众 营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

平时不要吸烟与喝酒,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,有利于身体健康。如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,既可健脾补肝,又能享受美味。春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令,肝脾的生理特性就像春天树木那样生发,主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏

相关问答