Q吃什么食物养肝明目

女 32岁 2019-03-10

描述：

本人经常熬夜，身体不太好，想要请问一下，吃一些什么东西可以养肝明目呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

肝脏不好的人，在平日里要多注意养肝护肝。生活中养肝护肝的食物有很多，比如说木耳，土豆，芹菜，红枣，山楂，菊花，苹果，玉米，葱姜蒜等等。但是，想要达到养肝护肝的效果，单靠食物的效果是比较缓慢的，建议可以多吃一些相关的药物，通过药物作用，加快修复受损的肝细胞，从而促进肝损伤的恢复，改善肝脏功能，保护肝脏的健康。而且肝脏不好的人可以在平时多多运动，来提高自己身体的恢复能力，并且在日常生活中要少熬夜，多休息，让自己的身体处于一种健康的状态。