Q女性更年期卵巢保养应该吃什么

女 51岁 2019-02-16

描述：

到了更年期，大姨妈也变得越来越不正常，量也越来越少，这个月也一直没来，想着应该是卵巢功能变差了，想保养一下卵巢，女性更年期卵巢保养应该吃什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

到了更年期卵巢保养可以通过食疗，平时的话要多吃健康食品，尤其是抗氧化食品。平时多吃富含雌激素的食物，如豆浆，或豆制品等。也可以找有资质的中医大夫，针对您身体实际情况调理用药。还可以适当用一些激素类的药物来调节内分泌，请去正规二级以上医院妇科就诊，医生会根据您的实际情况，为您选择治疗方案，还请平时加强身体锻炼，保证充足的睡眠，均衡营养，愉快的心情，即使绝经也不会容易变老。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物来进行卵巢保养。