Q吃红薯减肥便秘了怎么办
女 28岁 2021-06-25
描述：
最近我正在减肥期间，可是在吃红薯减肥后，出现了便秘的症状，吃红薯减肥便秘了怎么办？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃红薯减肥便秘了需要改善不良的饮食结构，平时要注意饮食粗细搭配以及荤素搭配，另外还要保证三餐定时定量，也可以适当的进行户外运动锻炼，必要时可以应用开塞露帮助排便。
红薯属于一种粗粮类的食物，含有的膳食纤维比较丰富，但是经常吃红薯减肥，也有可能会引发便秘，因此还要选择比较适合的减肥措施。
平时要避免吃一些含热量以及脂肪比较高的食物，以免导致脂肪堆积，影响减肥效果。
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