Q为什么减肥不能吃甜的

2020-05-21

描述：

为什么减肥不能吃甜的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候要少吃甜食主要是因为甜的食物吃下去以后会产生大量的热量，比如每克葡萄糖会产生4000卡。吃了甜的食物后如果人体不能够吸收就会转化为糖原，在身体储存一段时间以后会影响到脂肪的消耗，所以大量的脂肪储存在体内会出现发胖。特别是在晚上的时候，更是不能够吃太甜的食物，吃了马上睡觉会造成肠胃的负担。