Q减肥几天突然暴吃一顿怎么办

2020-05-20

描述：

减肥几天突然暴吃一顿怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候如果暴吃可以在餐后喝一些黑咖啡来进行缓解，黑咖啡可以很好的分解体内的脂肪，通常在饭后半个小时饮用效果比较好。肥胖并不是一天两天随行的，所以减肥的时候，一定要注意持之以恒，如果暴饮暴食的话，很可能会造成反弹，减肥的时候还需要多进行一些运动，可以进行一些有氧运动，来燃烧身体的脂肪，多进行一些乒乓球、羽毛球等运动。