Q孕早期吃什么蔬菜

女 30岁 2019-07-13

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃菜，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕早期吃什么蔬菜？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕早期可以多吃一些芹菜。芹菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和微量元素，膳食纤维较丰富。芹菜有清肠润便、除烦消肿、美白护肤、安定情绪、预防缺铁性贫血的作用，还可以有效预防妊高症及孕期大便困难。此外，孕妇食用芹菜能预防缺铁性贫血：女性怀孕期间营养需求较大，由于需要孕育胎儿，造成铁元素需求大大增加，而芹菜中含有丰富的铁元素，孕期女性适当食用，可以增加铁质摄入，养血补血，预防缺铁性贫血的发生。如果出现孕吐的情况，这可能是由身体差异造成的。怀孕后要更加注意保暖、补水和卧床休息。3个多月会逐渐缓解。