Q减肥不让喝水科学吗

2020-05-15

描述：

减肥不让喝水科学吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

考虑在减肥期间不喝水是不科学的。如果身体内水分缺乏的话，考虑对于身体的微循环会有一些阻碍的效果。可能会降低个人的身体抵抗能力，会对身体带来一些负面的影响。建议成年人每天要多喝一些水，喝水量最好达到2000毫升以上，这样有利于身体循环的畅通。如果想要减肥的话，需要通过少吃多运动这种方式，例如多参加户外活动，少吃油脂大的食物。