Q总胆固醇偏高可以吃花生吗

2020-10-01

描述：

总胆固醇偏高可以吃花生吗

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

总胆固醇偏高是可以吃花生的，适当吃一些花生，能够降低总胆固醇和有害胆固醇，可以使心血管疾病降低。特别是对绝经后的女性来说，每天适当吃花生还能够降低冠状动脉硬化的发生率。对心血管疾病有很好的预防作用。但是要适量，避免吃得过多，花生属于坚果类食物，每天坚果类食物的摄入不应该超过20克。因为花生类食物虽然营养价值很丰富，但是它的脂肪含量也比较高，吃得过多的花生，也有可能会使得胆固醇升高。