Q猕猴桃营养价值有哪些

男 22岁 2019-02-16

描述：

前几天我的妹妹到医院体检，结果说让她回家多吃猕猴桃，请问猕猴桃营养价值都有哪些呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃的营养价值非常丰富，是老年人、儿童和体弱者的良好滋补品。它主要含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、离子钾、镁、维生素和纤维素，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素和氨基酸，这些在其他水果中较为罕见。猕猴桃的营养价值高于其他水果。它的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。。猕猴桃是一种比较广泛和受欢迎的水果，但它并不适合每个人，因为猕猴桃是一种冷食，不应该多吃，脾胃虚弱的人不应该吃，经常腹泻和尿频的人也不应该使用它。