Q跑步为什么会脚腕疼呢

男 21岁 2019-03-09

描述：

我会跑步完之后脚腕很疼，但是过一会就好了，我用过药膏贴过，但还是没什么起效，下次跑步还是会疼，想问一下为什么跑步会脚腕疼？

: 陆森普外科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

跑步后脚腕疼的原因有很多，比如平时锻炼少，跑步前没有做好充足的热身运动，鞋子不合适，跑步的场地不平，跑步姿势不正确，运动强度过大等都会造成脚腕疼，也不排除有一些骨质增生或者关节扭伤的可能性，可以先进行冷敷，24小时后在进行热敷，来帮助加快局部血液循环，减轻疼痛，还不能缓解的话，需要到医院检查一下，这段时间要多注意休息，避免剧烈运动，平时可以自己揉捏一下，也可以在医生的指导下选择外用一些通络止痛的药物。