Q在早晨的时候空腹喝蜂蜜水好吗

女 23岁 2019-03-22

描述：

最近一段时间总是便秘，朋友说可以，你早上空腹的时候喝点蜂蜜水，但是我好像听说早上空腹喝蜂蜜水不好，所以想问一下，这样可以吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

蜂蜜水营养成分比较高，是可以喝的。蜂蜜水也有助睡眠的作用，可以晚上喝，建议注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，保证规律的生活习惯，保证规律的饮食习惯，适当的参加体育锻炼和户外活动。食用蜂蜜能迅速弥补膂力，缓解疲劳，还可以增加抵抗力。同时还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿没有伤害，还可以在早上起到口腔杀菌的效果。蜂蜜不仅服用有好处，同时还可以外敷，蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。同时蜂蜜对于失眠的人也是有很大的好处的，晚上睡觉前服用一杯蜂蜜水，可以有效的改善睡眠，