Q胶原蛋白可以长期服用吗

女 40岁 2020-06-12

描述：

我身体皮肤很差，想问一下胶原蛋白可以长期服用吗？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

胶原蛋白不能长期服用。可以适当补充，不要过量，以免营养过剩，对健康有害。也可从猪蹄、豆制品、肉皮等食物中摄取胶原蛋白，确保营养均衡。胶原蛋白也是人体需要的一种营养成分，如果缺乏严重，可能会导致身体的一些不适症状，比如说毛发枯黄，食欲不振，身体免疫力下降，骨骼发育延迟，抽筋，女性会出现皮肤松弛，皮肤干涩。