Q孕期焦虑怎么办？

女 27岁 2019-04-27

描述：

家里买了房子后还借了一笔钱，本来打算还完钱再要小宝宝的，可是意外有了，孕期焦虑怎么办？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕期焦虑是怀孕期间精神障碍的主要表现之一。焦虑通常表现为紧张、烦躁、心悸、尿频等症状。可以做一些适合孕妇放松的瑜伽，或者找一些你喜欢转移注意力的东西，等等。现在我们比较年轻，是可以很好的抗压的，不然岁数越大我们的能力也是力不从心，如果经常焦虑很容易引起胎儿发育迟缓，严重的会导致流产的情况。建议，要积极乐观的对待生活，保持愉快的心情，保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。孕妇不应该想太多，学会调整情绪，与朋友和家人交流。丈夫应该花更多的时间和妻子在一起，他们也可以去短途旅行。