Q孕期焦虑应该怎么办？

女 33岁 2019-06-16

描述：

现在怀孕5个多月，在怀孕4个月的时候，我的奶奶突然去世了，当时我非常的伤心，现在我的心情特别的不稳定，孕期焦虑应该怎么办？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

通常，怀孕期间的长期焦虑也对胎儿有害，当你有时间的时候，你可以多出去，多看看外面，多和家人交谈，多说话，多听一些舒缓的音乐来缓解压力，建议多注意休息，不要过多的精神压力，不要熬夜，要发展好生活，生活习惯和工作睡眠时间，孕妇在怀孕期间情绪过于焦虑，可能会影响胎儿，不利于胎儿的生长发育，因此，如果怀孕期间出现焦虑症状，必须尽快接受治疗。首先，当孕妇感到焦虑时，她的家人和丈夫必须给予足够的照顾，以缓解孕妇的紧张情绪，如果症状还不能改善，可以去医院心理咨询治疗，当然平时也可以听一些舒缓的音乐，这对缓解情绪也有一定的作用。