Q孕期焦虑该怎么办？

女 32岁 2019-06-19

描述：

我现在怀孕5个多月，在怀孕4个月的时候，因为家里的一些事情绪开始不稳定，孕期焦虑该怎么办？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

很多女性朋友在怀孕期间除了各种身体不适、情绪波动外，都很正常。女性朋友在孕期荷尔蒙水平会不断变化，再加上身体各方面不适，情绪波动，这是正常现象。然而，过度焦虑可能对胎儿发育有害，需要自我调节。建议孕妇多走户外散步，呼吸新鲜空气，多考虑愉快的事情，不要总是一个人呆着，调整自己的情绪。首先，当孕妇感到焦虑时，她们的家人和丈夫必须给予足够的照顾，以缓解孕妇的紧张情绪。如果症状仍然不能改善，你可以去医院心理咨询治疗。当然，平时也可以多听一些舒缓的音乐，这对缓解情绪也有一定的作用。