Q怎么用香蕉减肥

2020-05-19
描述:

怎么用香蕉减肥

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

想要减肥的人可以在吃饭之前摄入一些香蕉,以达到减肥的目的。香蕉中的纤维素含量特别高,并且是属于水溶性纤维素,这种纤维素很容易被人体吸收,同时还具有增加饱腹感,促进肠道蠕动的作用。在每天吃饭之前,吃一两根香蕉,能够增加饱腹感,减少其他热量的摄入,同时还可以促进肠道蠕动,长期坚持下去就可以达到减肥的目的。

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