Q怎么用香蕉减肥

2020-05-19

描述：

怎么用香蕉减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥的人可以在吃饭之前摄入一些香蕉，以达到减肥的目的。香蕉中的纤维素含量特别高，并且是属于水溶性纤维素，这种纤维素很容易被人体吸收，同时还具有增加饱腹感，促进肠道蠕动的作用。在每天吃饭之前，吃一两根香蕉，能够增加饱腹感，减少其他热量的摄入，同时还可以促进肠道蠕动，长期坚持下去就可以达到减肥的目的。