Q香蕉如何减肥

2020-05-18

描述：

香蕉如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉减肥可以把香蕉当成早饭或者是餐前吃香蕉，香蕉的热量比较低，吃完香蕉后，吃饭的量也会变少。香蕉还能够促进肠胃消化功能，可以有效的清除体内的毒素和垃圾，从而对减肥起到一定的积极作用。使用香蕉减肥应该要注意适当，避免吃的太多，因为香蕉属于寒性的食物，吃的太多会容易拉肚子。除了使用香蕉减肥以外，还可以吃一些其他的水果蔬菜，或者适当的吃一些粗粮。