Q眼睛的感觉酸涩怎么缓解？

女 25岁 2019-07-24

描述：

因为总是长时间的玩手机，所以总是感觉眼睛十分酸涩。想了解一下应该怎么缓解眼睛的酸涩？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛出现酸涩的情况可能是因为过度疲劳所引起的，应该在用眼一到两个小时后，进行适当的休息，并且长时间的玩手机和电脑的话，它们所产生的的辐射也会对眼睛造成伤害，所以平时应该注意。可以通过对眼睛的热敷和局部的按摩来缓解眼睛的疲劳。平时可以多吃一些富含维生素A的食物，因为维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。