Q吃蛋清能减肥吗

2020-05-21

描述：

吃蛋清能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃蛋清可以起到减肥的效果，鸡蛋清富含多种优质蛋白，而且鸡蛋清的热量是比较低的，减肥的患者可以适当的吃一些鸡蛋清。另外也可以通过参加运动来帮助减肥，平时可以多做一些跳绳、跳高或者游泳之类的运动，能够快速的消耗体内的脂肪，燃烧体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的。多喝一些温开水能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。