Q跑步膝关节外侧疼是不是髂胫束摩擦综合征

男 43岁 2019-02-23

描述：

请问一下跑步造成的髂胫束摩擦综合征是什么表现特点，如何治疗康复？需要康复多长时间，能彻底治愈吗，有什么预防措施吗

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

有许多原因会导致膝关节外侧疼痛，例如膝关节外侧韧带的损伤或膝关节关节腔内外侧半月板的损伤。然而，如果大腿弯曲时疼痛最强烈，例如上下楼梯时，严重的人甚至不能弯曲膝盖，只能直着上下，那么十有八九他患有髂胫带摩擦综合征。髂胫带是大腿外侧的一种特殊筋膜组织。当我们移动时，当膝盖弯曲成直线时，髂胫带会在大腿外侧来回移动。正常情况下，不会发生疼痛。然而，如果髂胫带过紧并长时间移动，由于过度摩擦，很容易引起疼痛和炎症。拉伸和放松可以在平时和锻炼前频繁进行，以使髂胫带和肌肉更柔软，并减少髂胫带和骨骼之间的摩擦。有人建议去一家专科医院。