Q孕期可以吃生蚝吗？

女 27岁 2019-07-14

描述：

我怀孕了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕期可以吃生蚝吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间你可以适度吃生蚝。生蚝味道鲜美，含有大量钙、锌和其他微量元素。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食，杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，适当的口服给药可以补充孕妇所缺乏的。生蚝本质上是凉爽的。不建议在妊娠早期口服，然后大量口服，以免影响胎儿发育和孕妇身体。那么生蚝必须煮熟后食用。孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。