Q爬行运动对女性来说有什么好处呢？

女 26岁 2019-02-24

描述：

平时的话比较喜欢运动，我想问一下爬行运动对于女性的身体来说有什么好处呢？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

爬行有很多的好处.1. 锻炼全身协调能力和平衡能力，促进脊柱生理弯曲形成，塑造健美体型。2. 发展心理认知能力和自我意识，促进婴儿情感、注意、兴趣、需要和能力的发展。　3. 通过本体感觉、平衡觉、视觉、听觉等多种感觉信息的刺激，促进大脑神经系统的发育和思维能力的发展能增加心肺功能的锻炼，强身健体，预防骨质过早疏松，在体质方面还可以提高人体免疫力，预防普通疾病的发生，如感冒，脂肪肝，心脑血管病等等。但是要把握好运动量，要适量运动不可过度，可以每天进行。