Q饭后做运动有好处吗

男 26岁 2021-06-24

描述：

我听朋友说，在吃完饭以后做运动是非常好的，我非常的想要去知道饭后做运动有好处吗？

医生回答：

饭后做运动是有好处的。

运动是一项对人体非常有好处的体育活动。它能够促进人体的细胞的新陈代谢，从而增强人的免疫力，也能够消耗大量的热量，达到减肥、减脂的效果。建议患者不要在吃完饭后立马进行运动，否则会造成消化不良的症状，可以在吃完饭半小时以后再进行运动。

在日常生活中建议清淡饮食，不要吃油炸、高糖分的食物。