Q姨妈期间能吃桔子吗

2020-11-04

描述：

姨妈期间能吃桔子吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

姨妈期间一般能吃桔子，桔子含有丰富的维生素C以及果酸和纤维素等等，但是在来月经后吃桔子时，尽量避免吃得过多，以免出现肠胃不适的情况。在来月经后身体是比较虚弱的，因此平时尽量避免吃寒性的食物，另外还要做好腹部的保暖工作，也要避免做一些剧烈的运动锻炼。如果在来月经后伴有痛经的症状，可以适当喝些生姜红糖水，有助于缓解痛经。