Q体质差怎么锻炼身体

2020-10-19

描述：

体质差怎么锻炼身体

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

体质差可以通过慢跑和练瑜伽等锻炼锻炼身体，在运动的时候可以先做好热身运动，并且在锻炼的时候应循序渐进的锻炼，不要一次性时间过长，以免身体受不住，还会出现副作用。所以每个人的身体情况不一样，所以锻炼身体的方法也是有差异的，在锻炼的时候，尽量在专业人员的指导下进行锻炼，能够更加的安全的锻炼身体，还可以有效的增强体质。