Q锻炼身体可以补肾吗

2020-07-07

描述：

锻炼身体可以补肾吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

正确的锻炼身体是可以起到补肾作用的。肾虚的人通常体内排泄功能差，通过正确的锻炼，可以加速体内血液循环，改善肾虚。有些肾虚的人肠道吸收功能差，锻炼可以促进消化，改善肠道功能，帮助各种营养的吸收，从而达到补气养血的作用。但是需要注意，锻炼要讲究方法，开始锻炼时不要活动量过大，可以循序渐进的增加运动量，防止过量运动伤害身体。