Q便秘吃黑芝麻有效果吗

2020-08-31

描述：

便秘吃黑芝麻有效果吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘通常吃黑芝麻有效果，黑芝麻含有比较丰富的蛋白质以及维生素等营养成分，能够促进肠胃蠕动，有利于消化和吸收，通常可以起到润肠通便的效果，因此吃黑芝麻有助于改善便秘的情况。但在吃黑芝麻的时候可以搭配香蕉或者火龙果一起食用，其效果比较理想。另外在日常生活中也要多吃一些富含粗纤维的食物，但最好不要吃油炸的食物。