Q黑芝麻怎么治便秘

男 51岁 2021-05-26

描述：

我这几天出现了便秘的症状，已经好几天不排大便了，朋友说可以吃黑芝麻改善便秘，黑芝麻怎么治便秘？

医生回答：

可以用黑芝麻松子核桃、山药黑芝麻和香蕉黑芝麻三种方法治疗便秘。

可以分别取黑芝麻、松子仁和核桃仁研制成末用蜂蜜水冲服，可以润肠通便，对阴血不足引起的便秘有很好的治疗效果；可以将炒香后黑芝麻与山药、冰糖、粳米和牛奶加水煮粥服用，可以健脾润肠，对于稳固性便秘有很好的治疗效果；也可用香蕉蘸服炒香的黑芝麻，可以起到润肠通便的作用。

平时多喝水，多吃蔬菜水果。可以适当吃些粗粮，增加运动量，促进肠道蠕动。