Q乳腺增生平时如何调理

2025-01-06
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李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答:

乳腺增生平时可通过多种方式调理。

乳腺增生患者日常要保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪,因为情绪波动会加重内分泌失调,从而使病情加重。规律作息也很重要,保证充足睡眠,利于身体恢复和激素平衡。饮食上,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物,少吃辛辣、油腻、刺激性食物。还可适当进行运动,如散步、瑜伽等,增强体质。

需注意,要定期进行乳腺检查,以便及时了解病情变化。同时,要避免滥用含雌激素的保健品或化妆品,以免影响内分泌。

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