Q乳腺增生平时怎么调理

2025-01-06

医生回答：

乳腺增生平时可通过多种方式调理。

乳腺增生患者日常要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动会加重内分泌失调，从而使增生症状加重。规律作息也很重要，保证充足睡眠，利于身体恢复和激素平衡。饮食上，应减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等。适当运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，增强身体免疫力。

需注意，要定期进行乳腺检查，以便及时了解增生情况。同时，避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，以免加重病情。