Q橘子可以和牛奶一起吃吗

2020-11-04

描述：

橘子可以和牛奶一起吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

建议不要将橘子和牛奶一起吃，因为橘子中所含的维生素以及果酸成分都比较丰富，而牛奶含有大量的蛋白质，将这两种食物一起吃在营养成分上会发生反应，很容易凝固成沉淀，从而影响到肠胃消化吸收。建议吃橘子后一个小时以后再喝牛奶，这样营养物质消化吸收会比较好。平时生活中要注意饮食营养均衡，避免偏食挑食，也要养成良好的生活作息习惯。