Q孕期可以右侧卧睡觉吗？

女 23岁 2019-08-12

描述：

我怀孕有了孩儿30周，可是左侧一会就不舒服了，每次都要右侧才可以睡着，可是我又紧张右侧睡会导致宝宝缺氧，请问一下孕期可以右侧卧睡觉吗？吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般来说，建议在怀孕期间进行左侧睡眠。左侧睡眠有利于胎儿和孕妇的健康，如果你习惯右侧睡，也是可以的，但你要注意不要压迫腹部，避免仰卧。如果怀孕后腹部较大，睡觉时也可以在腹部旁边放一个小枕头，这可以减轻不适。但是在孕晚期，仍采用右侧卧位睡姿，会加重子宫右旋，甚至可致胎儿缺氧。而仰卧睡增大的子宫会压迫血管易导致下肢水肿等症状，而左侧卧位睡姿可以改善子宫与胎盘的血液循环，避免不良现象发生，所以还是建议孕妇采用左侧卧位睡姿。