Q桑葚增肥还是减肥

2020-05-18

描述：

桑葚增肥还是减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

桑葚属于热量适中，膳食纤维丰富的一种水果，比较适合减肥吃。桑葚的营养价值还是比较高的，并且桑葚中含有可以促进新陈代谢，帮助减肥的物质，也有着很好的美容效果。可以适当的吃一些桑椹，不要吃的太多，因为含糖量还是比较高的，尽量中午吃，或者是早晨吃比较适合，晚上不建议吃桑葚，因为晚上吃含糖量高的食物有可能会影响减肥的效果。