Q做月子便秘吃什么

28岁 2021-04-29
描述:

我现在正在坐月子期间,最近这两天出现了便秘的情况,感觉排便特别的费劲,做月子便秘吃什么?

A
赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

做月子便秘可以多吃一些新鲜的蔬菜来缓解便秘,比如菠菜和大白菜以及油菜,同时也可以多吃一些富含纤维的水果,比如香蕉和苹果,但是不要一次性吃太多,避免出现腹痛的情况。

除此之外也可以适当喝一些蜂蜜水,能够起到润肠通便的作用,能够缓解便秘的情况。另外还要适当活动,可以每天做下床活动,有助于改善便秘。

日常生活中要注意做好保暖工作,避免受凉。

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