Q心烦焦虑失眠怎么办

女 35岁 2020-05-28

描述：

最近我丈夫因故辞职，没有找到工作。我的心很焦虑，每天都很不安，而且失眠。我该怎么办？

医生回答：

这是内心压力过大导致的。不要给自己太大的心理压力，保持乐观、平和的心态。确保生活有规律，与家人一起努力寻找解决问题的方法。白天，可以多出去走走，和朋友互相交流，学会释放压力。睡觉前不要想太多，以免加重失眠。