Q失眠焦虑心烦意乱怎么办？

女 35岁 2020-03-17

描述：

失眠，持续焦虑，经常头痛，心烦意乱，感觉自己快要疯狂，该怎么办？

医生回答：

如果是出现了失眠的情况，需要明确引起失眠的病因和失眠的类型，然后再确定相应的药物治疗方案。失眠患者应学会自我调节，缓解各方面的压力，多与他人沟通，分散注意力，尽量不要熬夜，适度运动以增强体质，必要时给予催眠药调理。特定类型的镇静剂和催眠药需要在医生的指导下使用，而不是自我用药。