失眠心烦意乱怎么办

失眠、心烦意乱常见的因素是由于存在焦虑状态有关，但也不能排除由于存在自主神经功能失调，如果近期精神压力过大或者有存在学习压力比较大、睡眠不足，有可能会容易发生上述情况。治疗上首先需要调解情绪，改善精神状态，不要精神过于焦虑，建议多参加户外活动。
如果症状非常明显的情况下，建议需要及时到二甲以上医院，完善心理测评或者进行心理干预来改善上述症状。
但也需要排除心脏功能性问题，可以完善心电图检查，判断有没有存在心律失常，排除心脏问题引起的上述情况。