Q健身减肥早餐吃什么最好

2020-05-21

描述：

健身减肥早餐吃什么最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥早餐可以适当的吃一些全麦面包，全麦面包属于一种粗粮类的食物，可以增强患者的饱腹感，对于减肥的效果是比较明显的。平时也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够消耗体内的脂肪，燃烧体内的热量，减肥期间饮食方面可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充患者身体所需的维生素，平时多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。