Q三高的人吃什么最好？

女 27岁 2019-03-03

描述：

三高的人吃什么最好呢？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

三高主要是指高血脂，高血糖和高血压。研究发现中国人群高血压的危险因素主要有高钠低钾饮食，超重，肥胖，吸烟，饮酒，精神压力等。另外高脂血高血脂和高血糖的主要危险因素也与高脂，高糖，低纤维饮食相关。所以建议三高患者低盐低脂低糖饮食，控制热量摄入，多食用新鲜的蔬菜水果，包括芹菜，茄子，洋葱，绿叶蔬菜，橙子，猕猴桃等。

。三高的人应该注意护理好饮食状况，平时应该注意保持饮食的清淡，这个阶段可以多吃一些蔬菜水果，最好是少吃一些油腻的食品和高热量的食品，这样都可以防止引发三高加重，而且出现三高的期间，更应该注意口服药物进行控制病情，这样才可以帮助更好的调理。